Vantaggi:
Barbabietola: ricca di vitamina C, fondamentale per la sintesi del collagene. Contiene anche betaina, che aiuta a proteggere le cellule dallo stress ambientale.
Bacche: ricche di antiossidanti e vitamine che promuovono la produzione di collagene e proteggono la pelle dall’invecchiamento precoce.
Banana: fornisce vitamina C e manganese, entrambi importanti per la produzione di collagene.
Semi di Chia: ricchi di acidi grassi omega-3, eccellenti per la salute della pelle.
Ulteriori idee sulla barbabietola per potenziare il collagene
1. Succo di barbabietola
Succo una barbabietola media con un paio di carote e una mela per una bevanda deliziosa e tonificante. Bevilo prima di andare a letto per consentire ai nutrienti di agire durante la notte.
2. Insalata di barbabietole
Grattugiare la barbabietola cruda e mescolarla con le carote e una salsa di succo di limone, olio d’oliva e un tocco di miele. Aggiungi un pizzico di semi di sesamo per una spinta extra di calcio.
3. Barbabietole arrostite
