Tagliare le barbabietole a cubetti e condire con olio d’oliva ed erbe aromatiche. Arrostirli finché sono teneri. Può essere un ottimo contorno per la cena poiché supporta la produzione di collagene durante il sonno.
Suggerimenti per massimizzare i benefici
La coerenza è fondamentale: il consumo regolare di questi alimenti può aiutare a migliorare la salute della pelle nel tempo.
Idratazione: rimanere idratati è fondamentale per mantenere l’elasticità della pelle. Bevi molta acqua durante il giorno.
Dieta equilibrata: incorpora nella tua dieta altri alimenti che stimolano il collagene, come agrumi, verdure verdi, noci e pesce.
Sebbene questi cambiamenti nella dieta possano supportare la produzione di collagene nel tuo corpo, ricorda che i risultati non saranno immediati. Abitudini alimentari coerenti, combinate con una buona cura della pelle e pratiche sanitarie generali, sono essenziali per ottenere i migliori risultati.
