Questo delizioso piatto di farina d’avena e kefir è una combinazione perfetta di ingredienti sani e sapori deliziosi. È un piatto facile da preparare e ricco di sostanze nutritive, che lo rende un’ottima opzione per la colazione o uno spuntino sano. La dolcezza naturale di carote e mele, unita alla croccantezza delle noci, crea uno spuntino sano che piacerà a tutti
Preparazione: 15 minuti
Cottura: 40-45 minuti
Totale: 55-60 minuti
Ingredienti:
Avena: 1 tazza (130 g)
Kefir: 1 tazza (250 ml)
Uova: 2 pezzi.
Miele o sciroppo: 2 cucchiai (50 g)
Carote: 2 pezzi (300 g), grattugiati su una grattugia fine
Mele: 2 pz. (320 g)
Noci: a piacere
